健康大课堂 | 银康社区开展“八段锦”健身气功教学活动

       为提高长者生活质量和健康水平，丰富长者精神文化生活，11月22日上午，银康社区联合射阳老年大学映山红健身气功队组织开展了“八段锦”健身气功教学活动。

       活动现场，老师结合自身习练健身气功的实践与体会，浅入深出地讲授了健身气功的养生康复机理与效果，表示长期坚持习练健身气功是增强身体免疫力达到防病抗病的有效方法；接着又耐心细致地讲解了“八段锦”的基本动作要领和练习技巧，掌握身形和领悟运气的先后顺序，并通过健身气功队学员们现场演示，让在场的长者更好掌握功法的精髓。

长者们认真听，仔细学，表现出了极大的热情和兴趣，“意守丹田，宁静心神，调整呼吸……”在老师的指导下不断练习、修正，很快便学得有模有样，与学员们一同展示了八段锦的全套动作。“做完了确实通体舒畅，效果很明显”，“简单方便，特别适合大冬天强身健体……”长者们纷纷表示受益良多，将会坚持练习，积极保持锻炼的好习惯。

此次“八段锦”教学活动，进一步倡导了文明健康生活方式，丰富了长者文化生活，在社区中形成广泛参与、健康快乐的新风尚。银康社区也将结合老年人心理、生理特点，扩大教育资源供给，开展形式多样的健康大课堂活动，满足老年人多方位的养老需求，一起创造一个更健康、更和谐的社区环境。